10 Hábitos Saudáveis para uma Vida com Mais Energia e Produtividade Ao longo da minha trajetória como empreendedora 50+, descobri que o sucesso profissional e pessoal está diretamente ligado ao nosso bem-estar. Manter uma rotina equilibrada é essencial para ter mais disposição, criatividade e produtividade. Muitas pessoas me perguntam como posso organizar meu tempo entre tantos projetos, ensinar artesanato, dar mentorias e ainda cuidar da minha saúde. A resposta está na construção de hábitos saudáveis e sustentáveis . Aqui 10 práticas que fazem toda a diferença no meu dia a dia – e podem transformar sua rotina também: ✅ Alimentação Balanceada – Escolha alimentos nutritivos e naturais para proporcionar energia e foco. ✅ Atividade Física Regular – Mexer o corpo é essencial para o bem-estar. Eu amo pedalar e fazer musculação! E você, que atividade física gosta de fazer? ✅ Hidratação Adequada – A água é um dos combustíveis mais importantes para o nosso corpo e m...
Telma Corte, também conhecida como Thelma Korte, compartilha conhecimentos, experiências e reflexões sobre autoconhecimento, mediação cognitiva, aprendizagem, criatividade e artesanato. Um espaço para aprender, criar, desenvolver novas possibilidades e acompanhar sua trajetória como instrutora, mediadora, consultora e criadora de peças autorais.